足がむくみ原因としては、足の筋肉の働きが悪いことが考えられます。

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筋肉の大事な働きの一つとして、収縮や弛緩といったポンプ作用により、血液や体液を循環させる作用があります。そして、その縮んだり緩んだりする幅が広い程、そのポンプ作用は強いです。

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特に、重力の関係で、血液や体液は下に滞りやすく、これらを押し上げるには、適度なポンプ作用が必要です。

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反り腰は、重心が崩れることで足の筋肉のバランスが崩れ、このポンプ作用を奪ってしまう悪しき不良姿勢です。

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また、反り腰は足首の動きを悪くします。足首の動きは主にふくらはぎの筋肉が利用されていますが、ふくらはぎは通称「第２の心臓」と呼ばれ、全身循環に大きな役割を果たしています。しかし、反り腰により足首の動きが悪くなっている方は、収縮と弛緩の幅が狭く、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が弱いと言えるでしょう。

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また、このような方は、ふくらはぎの筋肉が使われない歩き方を無意識の内に選択してしまうため、なかなか効率よく足の筋肉を使う機会がありません。

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足首の可動域を広げる事と、足の筋肉に負担がかからないよう反り腰を矯正することが必要です。 ​

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