私は自分の事を「呼吸浅め女子」だと自負しています。呼吸浅め女子とは、字の通り、普段の呼吸が浅いことによって、様々な不調が起きている女性のことです。例えば、私は昔から長距離走が苦手でした。 疲れるから、ではなく、自分の身体に合ったペースがわからなかったからです。体力には自

皆さんは「反り腰」と「美容」が関係していることをご存知でしょうか。反り腰は、骨盤が前に倒れてしまっている状態（前傾）のことを言います。 反り腰になると以下のような外見の変化として現れます。 ①ぽっこりお腹　②垂れ尻　③下半身太り まずぽっこりお腹。反り腰になると、内臓

最近、女性だけでなく、男性もヨガを始めたと言う人が増えています。仕事終わりに気軽に行ける、駅近のヨガスタジオが増えてきたからでしょうね。私も、毎週ジムのスタジオでヨガをやっています。世間では、ヨガ＝体にいい、痩せる。などといった印象があるかと思いますが、実際どうなのでしょ

「武医同術」という言葉があるように、昔から、武術と医学は非常に近いものと言われてきました。 相手の関節を制するという意味では、合気道も整体も同じです。合気道の基本は、攻撃してくる相手の力を利用し、カウンターの要領で関節技をかけることです。 どんなにマッチョで体格のいい人でも、

12月に入り、筋肉が固まりやすい季節になりました。そんな季節に急増するのが「ギックリ腰」です。 ギックリ腰なんて、この若さでなる訳ないじゃん！と、お考えの20代の方。ギックリ腰に年齢は関係ありません。日々の姿勢や、疲労の積み重ねによって、ある日突然、とてつもない痛みがあ

今回は、そんな運動が苦手なあなたに、気軽にできて効果抜群な腹筋の鍛え方をお伝えしたいと思います。一般的には「ドローイン」と呼ばれている腹筋運動です。腰痛や反り腰にも有効な運動なので、是非覚えて下さいね。皆さんが「腹筋」と聞いてまず思い浮かべるのは、お腹の表面にある「腹直筋」

今回は、美容師さんの腰痛について書きたいと思います。私の知り合いには、美容師さんがたくさんいます。私自身、カットモデルや撮影モデルなどでよくお世話になり、「美容師」というお仕事を身近で見る機会がたくさんありました。腰痛を引き起こす意外な原因として、シザーケースの付け方があります。

女性アスリートには、胸が大きい人が少なくないか…と？バレエや体操の選手などに、その傾向が多く見られるのではないか。これは、女性として、ぜひ理由を知っておきたい！と思いました。調べてみると、とある論文を見つけました。「胸が大きい女性ほど、運動から遠ざかってしまう」というも

今回は、犬の腰痛についてお話ししたいと思います。みなさんは動物はお好きですか？動物というのは痛みや苦しみを表には出しません。弱肉強食の自然界において、弱みを出すということは命取りになるからです。これらが要因となり、腰痛になるケースが多いです。また、小型犬の場合、脚の脱臼などを起こ

こんにちは。東京飯田橋にある、反り腰専門ランバー整体院の石川です。当院で、反り腰に悩まれている女性のほとんどが、毎月の生理痛がひどいと言います。 ですが、痛みの感じ方にはもちろん個人差がありますよね。私は、痛み止めが効かない、仕事に支障が出るような生理痛を「ひどい」と認識

さあ女性のみなさんにとって、大変な時期がやって参ります！朝履いてきたはずの靴が夕方履けない！！なんてことありませんか？そう、女性の天敵「むくみ」です。むくみは、男性に比べて、女性の方がダントツで多いとされています。一体なぜなのでしょうか？男性の方にも読んでいただけると嬉

最近寒いですね…腰痛女子にとって、かなり辛い季節がやってまいりました。そんな季節に、腰痛女子だけではなく、女性全員に言えるのは「とにかく身体を冷やさないで！！」という事です。子宮や卵巣は、冷えにかなり弱いため、冷えにくいように体内に存在していると言われています。逆に、男性

こんにちは。東京飯田橋にある、反り腰専門ランバー整体院です。今回はトリセツシリーズ第三弾「ダイエット女子のトリセツ」をご紹介したいと思います。 どうぞ気楽にお読みいただければ嬉しいです。 今日のシチュエーションは「自分に思いを寄せている子がダイエット女子だったら」です。

それは･･･そう、肝臓です。お酒をたくさん飲まれる方は、健康診断等で、「肝臓の数値が良くない」なんて言われた事はありませんか？痛みが無いから･･･と放っておくと結構厄介ですよ。肝臓はとても多くの仕事をするスーパーサラリーマンのような存在なのですが、大きな役割の一つに解毒があ

皆さんこんにちは!ランバー整体院の独鈷です。 皆さんは「正しい筋肉トレーニング方法」やっていますか？皆さんの、筋トレの目的としては、モデルさんみたいになりたい!細マッチョになってモテたい!と言った人達が多いのではないでしょうか。今回は、自分の理想の体型に

こんにちは！東京飯田橋にある、反り腰専門ランバー整体院の石川です。 身体が冷えて、腰が痛くなりやすい季節になりましたね。 クリスマスに向けて、男性も女性もソワソワし始める頃でしょう。 さて、そんな季節に増えてくるのが「腰痛女子」です。 今回は、腰痛女子と喧嘩しないためのデート

こんにちは。東京飯田橋にある反り腰専門ランバー整体院の石川です。 今回は、腰痛で悩む彼女や奥様をお持ちの男性向けに、「腰痛女子のトリセツ」をご紹介しましょう。 腰痛は、男女関係なく、誰もが一度は経験する症状だと思います。 しかし、女性は生理によって、ほぼ全員が腰痛を経験します。

皆さんこんにちは、ランバー整体院の独鈷です。 なかなか痩せないとお困りのかた！無理なく体を細くしていきませんか？ その方法とは、整体で施術されるだけ、です！ え！それだけ？と思う方も多いでしょうが、これは事実です。 なぜ痩せていくのか説明していきますね。

こんにちは。東京飯田橋にある、反り腰専門ランバー整体院です。 冷え症や、ギックリ腰常連の方には、かなり辛い季節がやってきましたね。 運動の秋より食欲の秋！という方多いですよね。 突然ですが私、石川は下半身デブです。 いきなり何を言っているんだ。と、思うかもしれませんね。

こんにちは！東京飯田橋にある、反り腰専門ランバー整体院です。 いきなりですが、上の写真を見て下さい。 はい、足の長さが違いますよね？これ、専門用語で脚長差と言います。 上の方は…そうですね、約２．５㎝ぐらい違いました。 脚長差の原因にもいろいろありますが、代表的な原因は骨盤